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小高考前吃什么

2023-12-29 16:44:12 | 晨曦网

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小高考前吃什么

小高考前吃什么

1、小高考与普通高考考生没有什么区别,饮食原则为高糖、高蛋白、低脂肪,以清淡,营养为主。
2、一定要吃主食,葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源,体内的糖不足,就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。而糖主要来自碳水化合物也就是粮食。吃粮食要注意粗细搭配,应适当吃些玉米、小米、全麦。考生备考要适当增加主食的数量,但不可增加糕点、甜食、糖等代替主食提高热量,过多的糖会使人烦躁不安,情绪激动。
3、肉、蛋、奶、豆这几种食物在一日三餐中,每一餐都应该有一两样。蛋白质是生命的物质基础,尤其是正好十七八岁的考生,蛋白质的需要更多。
4、变着花样喝粥喝汤夏季过食油腻,会伤脾胃。这时可以熬些薏米粥、绿豆粥或者银耳莲子汤什么的,适量放些糖,既营养丰富,又清热祛暑。另外,眼下时节蔬菜丰富,黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子都可以大量食用,配上鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品,是理想的饮食结构。

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关于小高考复习

如何进行小高考复习这一问题,应该根据自己的实际情况来确定:\x0d\x0a1、对于自己的强项,要适当巩固,不要忽略;\x0d\x0a2、对于自己的弱项,要重点突破,把要点难点吃透;\x0d\x0a3、对于不强不弱的科目,重点解决自己掌握得不太牢靠的部分;\x0d\x0a4、对辅导老师的考前讲解和练习要加倍努力,领会其中的要点,突破难点。\x0d\x0a综上所述,只要按上述方法,认真复习,再加上注意学习和休息的时间分配,还有生活上的营养跟进,考出较好的成绩不是难事。

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如何进行小高考复习

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1、复习要贯穿于平时的学习中,老师会带着一起进行,要学会跟着老师走,上课听讲,下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用,没掌握的自己要抽时间去完善;

2、注重效率和复习方法,不断培养快速记忆,掌握一种高效的学习、复习方法,训练目的在于激活我们脑、眼潜能,培养和提高阅读速度、整体感知、理解记忆、注意力集中、活跃思维等方面的能力;

3、复习中要有自己的计划,计划就是目标,计划主要是为了提高复习的有效性,同时也有利于要成一个好的学习习惯,要学会定期检查计划的实行情况,计划不能落实就会失去计划的意义;

4、复习中要学会阶段性的总结,了解自己最近的学习情况,进行调节和完善。

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