2024-01-23 04:29:14 | 晨曦网
一年一度的高考又要来了,此刻最紧张的无非就是参加高考的学子,也许是太紧张了,每年高考总有些考生在进考场的时候突然发现自己忘了带某样东西,从而给自己的高考带来影响。下面是我整理的高考时应准备些什么东西,欢迎大家阅读分享借鉴。
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高考时应准备些什么东西
1、身份证和准考证
身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品,使你进入考场的通行证,必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。
2、矿泉水或者功能饮料
高考正直6月份天气很热,人体容易缺水,即时补水才可以确保自己的最佳状态。还有喝水也会是自己的的心情平复,更好的进行高考答题!
3、纸巾、湿巾
6月炎热的天气,再加上考生有些紧张会太容易出汗,所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温,使自己的状态不会受到天气因素的干扰。
4、手表
手表可以使考生把握好时间,安排好自己的高考答题速度,给解答难题留下充足的时间,缓解考试慌张的现象。
5、清凉油、藿香正气水
六月容易中暑,曾经有许多考生在高考时由于中暑晕厥过去从而影响考试。而且炎热的下午大家喜欢睡觉。清凉油可以提神,让脑袋变的清醒,藿香正气水可以缓解中暑现象,所以考生可以提前准备这些东西,以备不时之需。
高考前的注意事项
学生篇
提醒一:迟到15分钟就禁止入场
参加考试的考生,一定要在开考前20分钟开始进入试室,正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
提醒二:稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具,包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等,不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
提醒三:须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔
考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分),用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
提醒四:答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室
正式考试开考60分钟后,考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后,并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后,考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上,待监考员收齐试卷、答题卡点核无误,方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出,否则将被取消考试资格。
提醒五:尽量不坐摩托车、充分估计堵车
要出行小心,交通安全。要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,避免因为赶时间而引发交通事故。
提醒六:考完一科不要患得患失反复去想
每一科的考试结束后,就不要再患得患失地反复去想,而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上,以良好的应试状态,迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀,否则会影响整个高考成绩。
家长篇
创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在这里我特别提示家长,在孩子高考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。
督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。
在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打 羽毛球 等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。
防止对孩子的过分关注
高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。
准备一个小药箱
高考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑。
督促孩子做好考前物质准备
高考前家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
家长情绪力求稳定
在高考前,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长心情要愉快
高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,有助于孩子调整心态,对孩子高考复习是有帮助的。
只要尽力就行了
经过调查,被问到在高考前是如何要求他们的,很多高考状元的父母都只说了一句话:只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。高考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。
帮助孩子调整心态
我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。不过聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。
高考考场分配原则
一、地域原则
将考生安排在报名所在的县或区。
二、四同原则
同一考场内考生均为同一民族试卷(普通汉语卷、藏语卷、蒙语卷);同一外语语种(英语、日语、德语、法语4种);同一科类(普通文史、艺术文、体育文、普通理工、艺术理、体育理6类)。
三、随机、即时原则
1、在上述原则的基础上,同一考区的考生考场号、座位号由电脑随机、即时产生,一旦产生立即拷贝封存, 教育 厅直属机关纪委、考试院监察室备份原始数据,杜绝人工干预。
2、整个编排过程一般会在省教育厅直属机关纪委、省教育考试院纪委等部门工作人员的监督下进行,计算机操作程序以县区为单位,以每个考场30名考生为基本编排单元,按照考生报考的科类、外语语种等信息,自动生成考生所在的考点、考场以及座位号。
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(1)准备充分,忙中有序
试前的准备是否充分对临场的情绪状态和水平的发挥有重要的影响。试前准备包括心理、知识的准备、物品的准备和掌握考试的有关事项等准备。
(2)倾听说明,填写卷头
答题之前,听监考老师讲注意事项,要先填好卷头,如姓名、考区、考号、学校等等,这些方面不要等到交卷之前再填。那时,时间已到,别人起身交卷,会使你也急于交卷而忘记填写。
(3)通读试卷,统观全局
开始答题前,要先数试卷的页数,看清试卷前面的说明及要求,随后冷静、迅速地认真通读一遍试卷,并注意检查背面有无试题。
(4)认真审题,明确要求
参加任何考试至关重要的一步是反复阅读考题要求,在答题之前认真审题。
(5)先易后难,掌握顺序
一般试卷题目的安排在难度上呈阶梯型,由 易到 难依次排列。前面多基础知识的题目,后边多综合性题日。通读试卷后,先做自己认为有把握的题目,这样能合理利用时间。
(6)书写工整,格式正确
卷面书写要工整,字迹要清晰,如果字迹潦草容易使阅卷人看不清,卷面不整洁容易丢掉这部分分数。
(7)仔细检查,文卷勿慌
做完卷后,一定要仔细检查,防止由于粗心与马虎而出错。检查试卷一要仔细,二要耐心。
首先要逐题检查,先查题、目要求,对照原题,看是否抄错了数字、词语、符号;再看答题过程是否规范,计算抄写是否有错;最后查答案是否正确,有无抄错抄漏等情况。
扩展资料:
心态调整:
1 要增强自信心
要获取好成绩,有一个好的心态,一定要有自信心。这如同体育运动员一样,要在比赛中获取好的名次,应该具有良好的竞技状态,以保证自己能够发挥出最好的水平。
2.放松情绪与压力
呼吸松弛训练:当出现不良情绪时,找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念"1-2-3",吸气要深、满,吐气要慢、匀。全身进行放松。
另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧,然后慢慢吐长气,直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
肌肉松弛训练:坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
联想放松法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,想象美好的最开心的事物和情景,把当时的情景想象得栩栩如生,把自己最快乐的感觉找到,并陶醉在想象情景之中。
可以是蓝天白云,自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边,海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足,从而消除紧张。
3.转移想象训练
转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点 清凉油 ,听听音乐,从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动,使心态平衡,头脑清醒,紧张缓解。
4.积极暗示法
要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。
自我暗示语要简短、具体和肯定,要默默或小声对自己说(不让他人听见,不影响他人答题),通过听觉说话运动觉等渠道,反馈给 大脑皮层 的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。
5.情景模拟训练
同学们参加模拟考试时,或在平时考试过程中,有意识地进行练习和放松训练,从而保证高考时有良好的心态。
以上就是晨曦网为大家带来的高考时应准备些什么东西,希望能帮助到大家!更多相关文章关注晨曦网:www.cxtee.com报考高考需要准备材料和证件报考高考需要准备材料:1、高考报名需要考生本人身份证、全家户口簿原件,户口簿主页、父母及本人页复印件。2、高考报名需要预报名表一式两份,应届生由就读学校填写思想品德考核意见,并加盖学校公章,负责人签字。往届生由居住地办事处填写思想品德考核意见,并加盖公章。3、应届生由高考报名需要就读学校出具学籍证明,加盖就读学校所属教育局学籍专用章,区外学校
高考应该准备些什么文具?1、笔:2B铅笔和黑色字迹的钢笔或签字笔。选择题部分用2B铅笔填涂。2B铅笔大家可以多准备几支,最好选择正规商店的正规铅笔,以免买到假货影响考试。非选择题部分必须用0.5毫米及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔作答。(正规店铺购买、准备多套)。2、直尺、圆规、三角板、橡皮等:考前最好选择正规商店购买,保证刻度准确。橡皮要无封套。3、透明文件袋:将文具装起来,
高考家长需要准备什么东西服务、资料、食物。最好家里要配置一台电脑、打印机,可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。家里最好要准备网络,一方面方便通过网络了解外面的信息,另一方面,也有利于孩子查找资料。在孩子的指导下,根据各阶段的侧重点,帮助孩子购买相关的资料和书籍。家长要为孩子积极准备高考中各项考务眼务,包括考场考点,用车用餐,交通路线安排等。同时要注意安抚孩子,做好孩子心理辅导。
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